La ansiedad se puede presentar en cualquier tipo de persona ,ya sea adulto ,joven o niño, existen diferentes tipo de ansiedad, como; ataques de pánicos ,fobia, fobia social, pensamientos obsesivos o estrés entre otros.
Lo importante es que te des cuenta que tipo de ansiedad tienes y como poder solucionar esto de raíz y que no vuelava a susceder.
Ayuda profesional siempre es bienvenida, pero también puedes hacerlo tu sólo(a)
tienes , debes controlarte y estar conciente de lo que estas haciendo , y empezar a tener una actitud positiva ,segura y hacer lo correcto.
Estar relajado y pensar porque y de donde viene la ansiedad, y revertir tus actos con firmeza sin miedo, solucionar tus problemas de forma natural y tranquilo.Todoas la personas son únicas y valiosas de alguna manera, aprende a amarte y respetarte , respeta a los demás y que te respeten.Si tienes ansiedad de comer sin saber porque ,piensa sólo tu sabes el porque relamente darte cuenta porque lo haces soluciona el problema que te provoca la ansiedad, y controlate y organiza tus horiarios y alimentos, empíeza a cambiar tu vida , nadie más que tu puedes hacerlo.
El no saber que hacer , también puede provocar ansiedad y estrés, busca algo que te interesa, has una lista de lo que te gusta ,organizate ,siempre hay algo que hacer .
Sociabilizar con diferentes tipos de personas ,te ayudara a comprender el comportamiento humano ,y veras que nadie es perfecto,vpero se puede vivir con ello :) .... suerte.
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