El dolor de espalda es producido por distintas causas, ya sea, por fuerza mal hecha, tensiones, estrés, por dormir en una mala posición, por estar sentado mucho tiempo, por una corriente o choque de aire etc. Existen muchos remedios para estas dolencias, debes acudir a un médico si es muy grave el dolor y sospechas de otra enfermedad. También hay remedios naturales alternativos, masajes y ejercicios que podrían se de gran ayuda. Aqui te contaré algunas cosas que te pueden servir a aliviar ese dolor.
-Hacer ejercicios de yoga flexionando cuidadosamente.
-Darte duchas de agua tibia o baños de tina te ayudara a disminuir el dolor, tómate tu tiempo.
-Masajes, hacertelo tu mismo(a) es un poco difícil,pide ayuda , recostarse boca abajo ,dar masajes con mentol en forma circular ayudará a calmar el dolor ya que producira calor y aliviara la dolencia.
-Compresas de paños calientes, puedes poner en donde te duela ,puedes humedecerlos con agua caliente de manzanilla.-Puede que tengas dolor e hichado alguna parte de la espalda si sientes calor es mejor aplicar compresas de de paños con agua fría o hielo .
-La acupuntura , masajes y tratamientos con piedra e imanes, también es aconsejable , para eso debes acudir a un especialista.
-Tomar infusiones de manzanilla o ruda calamara el dolor.
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