como quitar el mal aliento tips

El mal aliento o halitosis, puede ser un gran problema , sobre todo cuando estas muy cerca de otra persona  y le hablas encima o cuando quieras besar a alguien, lo bueno que esto lo puedes evitar o prevenir con algunos tips que te daré a continuación.

EL mal aliento la mayoria de la s veces es producido por bacterias acumuladas en la boca,ya sea por caries u otras enfermedades, tambien puede venir del estómago el mal aliento, para eso debes evitar tomar mucho cafe, debes alimentarte sano ,estar hidratado, evitar fumar y tomar alchool.

-Una buena higiene bucal , visitar al dentista 2 veces al año como minnimo,cuidar tu estomago, saber comer.
-las infusiones de menta,manzanilla, ruda u otra similar ayudara a tener aliento fresco y estarás cuidando tu estomago y organismo en general.
-las pastillas de menta ola goma de mascar te ayudará de forma temporal ,aunque ojo que contienen azucares y otras especies que pueden hacerte daño no se recomienda por mucho tiempo esto.
-masticar hierbas como menta ,perjil,albahaca etc.
-donde vayas ysabes que comeras lleva un cepillo de dientes .
                                          -utiliza pasta dental, hilo y enjuague bucal.
                                          -tomar agua de limón o lima.





Si usas frenos o frenillos, debes tener aun, un mayor cuidado en tu hiegiene bucal, limpiar siempre los frenos y cepillar los dientes , usar enjuague e hilo dental, ya que la comida se puede acumalar en ellos juntar bacaterias y producir caries y mal aliento.