como desaparecer la papada

El sobrepeso es la causa mas común de la papada la acumulación de grasa debajo del mentón y cuello,no confundir con bocio ni inflamaciones de los ganglios que suele verce similar pero con otras dolencias.

 

 

-Se puede bajar la papada adelgazando ,comer sano y beber mucho liquido ayudará bastante, masajear esa zona con cremas reafirmantes y algunos ejercicios faciales también.

-aquí te enseñare algunos ejercicios que podrías realizar a diario:

-sentado con la cabeza derecha ,repites las letras - x -y -varias veces esto ejercitara los musculos.
-con la cabeza hacia arriba tiras besos al cielo estirando bien la boca varias veces.
-pasarte un hielo por esa zona ayudara a reafirmar la piel.
-poner la lengua arriba del paldar varias veces.

-lavarse con agua fría ,y poner crema reafirmante.
-hacer una cataplasma de piña y papaya ponersela durante 10  min, enjuagar con agua fría.
-Dar masajes en circulos y hacia atras del cuello.