CUIDADOS DEL CUERPO

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TODO TU CUERPO ES IMPORTANTE...

   No solo por estetica , sino por salud, es cierto que todos los cuerpos y pieles no son iguales ,pero lo que si esta claro que todos queremos sentirnos mejor .
   Tu eres el unico(a),dueño de tu cuerpo, te conoces muy bien y sabes lo que es bueno para ti, bueno sino no, te preocupes, en este sitio encontraras mucha informacion sobre todo lo que debes saber del cuerpo y sus cuidados.

DORMIR 

 Tu cuerpo y mente necesita descansar almenos como min 8 horas
es la mejor defensa contra las enfermedades.

EJERCITARSE

 Ayuda a tu motabolismo,
te ayuda dormir bien y a mantenerte en forma,.minimo deberias hacer 2 veces por semana culaquier tipo de ejercicos o deportes.

ALIMENTARSE

 Alimentarse adecuadamente con los nutrientes necesarios, como leche, cereales, carnes, frutas y verduras,
.los hábitos sanos ayudan a tu salud y tu piel.Tener una dieta balanceada con los alimentos que aporten energía a tu cuerpo, es lo mejor que puedes hacer.

-El cuidar tu cuerpo depende de ti, las drogas , el tabaco y el alchool , no te ayudará a mantener tu cuerpo y mente sana,sino todo lo contrario.
-Si comes sano, tu cuerpo por dentro y por fuera se notará  ,te sentiras mejor y te  verás mejor.